گاهی ناچار هستیم تصمیم‌های دشواری برای زندگی‌مان بگیریم. طلاق یا جدایی یکی از این تصمیم‌های سرنوشت‌ساز، اما دشوار است. اگر پیش از این سابقۀ افسردگی یا بحران‌های روحی داشته‌اید یا با کارهای اداری و قوانین حقوقی آشنایی ندارید این فرایند برای‌تان سخت‌تر هم می‌شود. به همین دلیل معمولا افراد از مشاور، روانشناس و وکیل مهریه و طلاق کمک می‌گیرند. تیم حقوقی دادسو تصمیم گرفته تا با استفاده از تجربیات پیشین خود به شما کمک کند تا این دوران را با آرامش بیشتری سپری کنید. بنابراین این متن شامل توصیه‌هایی عملی برای مراقبت از سلامت روان در دوران طلاق است.

اکثر مردم می دانند که درمان می تواند به درمان مشکلات سلامت روان، استرس زندگی و بیماری های مختلف کمک کند. مشاوره و روان درمانی یک روش درمانی خاص است که با "تخلیه احساسات" یا صحبت با دوستان یا خانواده متفاوت است. برای برخی، روان درمانی و تاثیراتش همراه با داروهای روانگردان برای درمان یک اختلال تشخیص داده شده استفاده می شود. ممکن است ایده ای در مورد اینکه درمان و روان درمانی چیست یا یک جلسه مشاوره فردی چگونه است داشته باشید، اما بسیاری هنوز برای شروع درمان تردید دارند زیرا نمی دانند چه چیزی انتظارشان را می کشد.

همه ما در زندگی خود از مسائل و مشکلاتی رنج می‌بریم که حتی از بیان آن‌ ناتوان بوده و حتی گاهی ترس از در میان گذاشتن این مسائل با دیگران نیز به مشکلاتمان اضافه می‌شود. در این بین بسیاری از افراد با آگاهی بر آنچه روح و روانشان را آزار می‌دهد، به روانشناس و مشاور مراجعه می‌کنند؛ اما امکان مراجعه به روانشناس برای همه افراد وجود ندارد. این روزها به وفور شاهد استفاده عموم مردم و حتی متخصصان حوزه سلامت روان از مطالب مفید و آموزنده‌ای هستیم که تحت عنوان پادکست روانشناسی شناخته‌ می‌شوند. احتمالا شما نیز تا کنون بارها با انواع پادکست در قالب فایل صوتی مواجه شده‌اید؛ اما حتما برایتان جالب خواهد بود اگر بدانید پادکست روانشناسی صرفا برای ریشه‌‌‌یابی و حل مشکلات روانشناسی افراد تنظیم شده و در واقع مربوط به حوزه‌ای است که به‌شدت در زندگی مردم تأثیرگذار است. در ادامه بهترین پادکست‌ های روانشناسی را معرفی می‌کنیم.

طبق آمار سازمان بهداشت جهانی یا WHO بیش از 300 میلیون نفر در دنیا دچار بیماری افسردگی هستند. افسردگی دلیل اصلی ناتوانی افراد در زندگی است. افسردگی در شدید ترین حالت خود می تواند به خودکشی بیمار منجر شود. سالانه نزدیک به 800 هزار نفر سالانه به دلیل افسردگی می میرند. با این که دارودرمانی در زمینه درمان افسردگی بسیار موثر است اما در تمام کشور ها کمتر از نیمی از بیماران (در بعضی از کشور ها کمتر از 10% بیماران) دارودرمانی را دریافت می کنند. از دلایل مهم آن عدم آگاهی افراد نسبت به این بیماری و همچنین تابوی اجتماعی بیماری های اعصاب و روان است. طبق مقاله ای در مجله health نوشته Esther crain 11 نشانه ای را که می تواند نشانه ای از افسردگی باشد خود بیمار و یا اطرافیانش می توانند شناسایی کنند و به پزشک مراجعه کنند. در ادامه این 11 نشانه را تشریح خواهیم کرد.